“妈妈，你今天能不上班吗？”“上班比陪我还重要吗？”当孩子睁着圆溜溜的眼睛，带着委屈问出这些话时，很多职场妈妈都会心头一紧。要么匆匆敷衍“妈妈要挣钱呀”，要么愧疚地抱抱孩子说“对不起”，却不知道，这句看似简单的问答，藏着影响孩子安全感和价值观的关键。

其实孩子问“妈妈为什么上班”，核心不是要“答案”，而是要“确认”——确认妈妈是不是不爱自己了，确认妈妈还会不会回来。所以第一步，一定要先接住孩子的情绪，再讲理由。

比如蹲下来和孩子平视，先抱抱他说：“宝宝舍不得妈妈，妈妈也特别想陪着你玩积木、读绘本。”先认可他的委屈，让孩子知道“我的感受被妈妈看到了”，这比任何道理都重要。很多妈妈跳过这一步直接讲道理，孩子满脑子都是“妈妈要走了”，根本听不进去，反而会更焦虑。

等孩子情绪平复一些，再用他能听懂的语言解释“为什么上班”，别用“挣钱”“养家”这些抽象的词，而是和他的生活联系起来。比如可以说：“妈妈去上班，是去帮很多人解决问题呀——就像你在幼儿园帮老师整理玩具一样。妈妈完成工作后，能拿到工资，这样就能给宝宝买喜欢的绘本，带你去动物园，还能给咱们家买好吃的水果。”

也可以用“角色类比”让孩子更易理解：“你看爸爸每天去上班，是为了让咱们家的车能开，让家里的灯能亮；妈妈去上班，是为了把学到的知识教给其他小朋友，就像幼儿园老师教你唱歌一样。每个人都有自己要做的事，妈妈的事是上班，宝宝的事是在幼儿园玩得开心、学新东西，咱们都在努力做好自己的事，对不对？”

最关键的是，一定要给孩子一个“确定的期待”，这是安全感的核心。比如明确告诉他：“妈妈每天下午5点就会下班，等你吃完点心，妈妈就会出现在幼儿园门口接你。咱们回家后，先一起玩20分钟拼图，再吃晚饭，晚上还能给你讲两个睡前故事。”

具体的时间和流程，能帮孩子建立“妈妈会回来”的认知，减少分离焦虑。有位妈妈分享过，她每天上班前会和孩子做“告别仪式”：击个掌、贴贴脸，然后指着手腕说“等妈妈的手表指针指到5，就回来啦”。慢慢的，孩子不仅不哭闹，还会主动和她挥手，因为他知道，“指针到5”就是妈妈回来的信号。

千万不要说这3种“坑娃”的回答，会悄悄伤害孩子：

• 别说“妈妈不上班，谁给你买玩具？”——会让孩子觉得，妈妈爱自己是因为“钱”，容易形成“物质化”的认知；

• 别说“妈妈也不想上班，还不是为了你！”——会把焦虑和压力传递给孩子，让他觉得“是我拖累了妈妈”，产生愧疚感；

• 别说“你再闹，妈妈就不回来了！”——这是最伤孩子的话，会让他陷入“被抛弃”的恐惧，安全感瞬间崩塌。

孩子对“上班”的理解，其实是他认识世界的第一步。当你用温和、具体的方式解释时，他不仅能理解“分离”，还能学会“每个人都有自己的责任”——妈妈要做好工作，自己要做好宝宝的事。这种认知，会悄悄影响他未来对学习、对工作的态度。

你家孩子有没有问过类似的问题？你当时是怎么回答的？或者你还在纠结怎么跟孩子解释“上班”这件事？欢迎在评论区聊聊，我们一起找到让孩子有安全感、也让自己不焦虑的好方法～